Сроки – не стулья, их не сдвинешь. Перенос иногда невозможен, и даже если удается «отложить казнь», это не значит, что работа отменяется. Систематическая задержка со сдачей результатов своего труда называется красивым, но «колючим» словом «прокрастинация». Было бы ошибкой думать, что постоянные поиски отсрочек и замена нужного дела другими, второстепенными, заботами свойственна исключительно людям работающим.
В быту, в воспитании детей, в общении достаточно поводов, чтобы, сославшись на усталость, творческий кризис, недомогание, укрыться от хлопотных будней и с головой уйти в заманчивые дебри прокрастинации.
Почему деятельность «тормозит»?
У прокрастинаторов впереди такая же сомнительная перспектива, как у студентов, пропустивших пару. Сначала можно отпроситься у преподавателя, в следующий раз – придумать причину своего отсутствия на занятиях, а потом – просто втянуться в систему прогулов, которая не отпускает попавших в поле действия своей гравитации, как черная дыра. Как бы ни хотелось избежать своевременного выполнения заданий, нужно помнить, что откладывание дел на потом имеет не только свое место в науке в форме термина, но и грозит серьезными последствиями в виде:
- неоправданных потерь времени;
- потери репутации;
- постоянного чувства тревоги и пребывания в страхе быть пойманным;
- лишения самого себя более приятных занятий: встреч с друзьями, просмотра фильмов, приготовления любимых блюд.
Страх сделать работу плохо стимулирует защитную реакцию на уровне подсознания. Энергия перенаправляется на деятельность, в которой допустимы ошибки и которая не связана с физическими или интеллектуальными мучениями.
Стремление делать все идеально характерно для людей с «комплексом отличника», но у этого психологического состояния есть и другая сторона. Если совершенство под вопросом, лучше воздержаться от каких-либо действий, пусть даже ценой извинений и оправданий за невыполненную работу.
Неорганизованность и потеря чувствительности к бегу времени приводят к просрочке. Прокрастинация заставляет забывать или игнорировать прописные истины. В сутках 24 часа, и пока человек не живет на Луне или Венере, эта правда будет определяющей в его ритме жизни. Если дела отложены на последний час, выполнить работу качественно не получиться, как и физически вместить в этот отрезок все действия, которые, по объективным причинам, выполняются гораздо дольше.
Курсовая за ночь? Технически («копировать – вставить») это, хоть и с натяжкой, но выполнимо, однако в работе важна не только форма, но и содержание. Иллюзия растяжимости времени – основной враг своевременности деятельности. В бизнесе, учебе, семейных отношениях формула «лучше поздно, чем никогда» не работает. Упущенные возможности разрушают планы и амбиции и, как снежный ком, обрастают сопутствующими осложнениями: раздражительностью, рассеянностью, упадком сил, снижением интереса.
Как победить в себе прокрастинатора?
Промедление смерти подобно: стоит однажды упустить момент, и придется исправлять положение потом и кровью. Успех не любит слабых и ленивых, но нельзя не признать, что мало кто может сравниться в изобретательности с хроническим прокрастинатором. Этот термин используется для обозначения человека, для которого временный отказ от выполнения дел и исполнения обязанностей равносилен избавлению себя от необходимости действовать.
Для преодоления зависимости от откладывания нужно войти в сговор с собой и дать временное послабление. Это звучит парадоксально, но имеет смысл. Жизнь по жесткому графику, в котором «минута вправо или влево» означает моральную подавленность и стресс, – это работа на износ. Известно, что энергетические напитки приводят организм в тонус за считанные минуты: человек чувствует мощный прилив энергии. Он может танцевать ночи напролет, способен выучить полугодичный объем материала за пару дней, его сообразительность и способность решать проблемы поражает.
Подобный режим является серьезной нагрузкой на нервную систему и сердечную мышцу. Употребление стимулирующих веществ хоть и выводит индивидуальную производительность на высший уровень, но может закончиться летальным исходом. Так и нездоровый перфекционизм подводит человека к грани нервного истощения, перейдя которую он не будет способен писать книги, создавать музыкальные произведения. Даже названия простейших предметов быта будут теряться в глубинах затуманенного сознания.
Нужно дать себе право на ошибку. Если все время ожидать идеального результата, морально готовиться к выполнению работы и доводить до безупречности каждое действие, можно так никогда и не приступить к работе. Когда творческой энергии, фантазии, собранности не хватает, нужно отнестись к заданию как к простому механическому труду. Известно, что переписывание текста проще, чем создание своего; протирать влажную посуду от капель воды легче, чем отмывать жирные пятна; делать ровные строчки при шитье доступно даже начинающему, в отличие от вышивания крестиком на пяльцах.
Исходя их этого, избежать пропуска сроков возможно при помощи приема «простых действий»: приблизиться к рабочему месту, подготовить ручку и бумагу, сложить книги и журналы на столе. Активность пальцев рук стимулирует мозговую деятельность. Не зря основным упражнением для развития умственных способностей детей являются манипуляции с мелкими предметами (бусинами, мозаикой, конструкторами). Бесполезное, на первый взгляд, перекладывание предметов с места на место имеет волшебное свойство – освобождать голову от лишних мыслей. Им на смену приходят стоящие идеи, которые и предстоит реализовать человеку – качественно и вовремя.
Мало знать, как называется откладывание дел на потом, – важно осознать существование проблемы в своей жизни и начать бороться. Вступление в неравную битву с самим собой – хорошее начало. Когда оно положено, дальнейший ход событий поведет человека за собой, подобно тому, как персонажи влекут за собой автора литературного произведения.
