Жизнь ставит людей в определённые рамки. Человек устроен так, что ему просто необходимо реализовать себя в обществе для ощущения собственного самоудовлетворения.
Основным критерием успешности в социуме являются материальные ценности. Но бывает так что, в погоне за ними, человек встречается с проблемой одиночества.
И от того как он ее решит зависит будет ли его жизнь радостной или печальной.
Каковы же причины одиночества?
Психологи утверждают, что почувствовать одиночество человек может в любом возрасте. При этом они выделяют два возрастных периода, когда люди сильнее всего ощущают эту проблему: подростковый возраст и 50-55 лет.
Почему подростки чувствуют себя одинокими?
Причины этого явления чаще всего кроются в природном темпераменте, проблемах в семье и неловкостях в общении со сверстниками.
Несмотря на то, что они учатся в школе, посещают секции и кружки, порой подросткам не хватает общения. Если у дочери или сына нет близких друзей, то родителям необходимо бить тревогу.
Подросток не ходит на дни рождения к своим одноклассникам, не любит находиться в обществе и при этом он чаще всего ходит с печальным выражением лица.
Причиной такого поведения может быть недовольство своей внешностью, комплексы по поводу роста (маленький или высокий), особенности речи, не понимание сверстников.
Подростки не должны испытывать одиночество, потому что оно сильно мешает им адаптироваться в обществе.
Поэтому в самых запущенных случаях лучше всего обращаться за поддержкой к психологу.
Но чаще всего выходом из данной ситуации будет стимулирование общения ребенка с одноклассниками и создание игровых ситуаций направленных на развитие коммуникабельности.
Как важно чувствовать себя нужным
Одиночество ощущают не только молодые люди, но и старшее поколение. Особенно сильно это проявляется среди людей, которые были лидерами в семье или занимали высокие должности — после того, как коллеги проводили их с почестями на пенсию, а у детей началась своя жизнь. В этой ситуации человек ощущает себя позабытым и одиноким.
Психологи полагают, что самый лучший выход из одиночества — это общение. Если родственники живут далеко, то всегда можно им позвонить, написать в социальных сетях или увидеться в скайпе.
Как же освободиться от чувства одиночества?
Во-первых, не следует себя жалеть. Не думайте о том, что чем-то обделены. Это только усугубляет и так угнетённое состояние человека. Лучше приложить определённые усилия, для того чтобы освободиться от неуверенности и страхов и попытаться изменить свою жизнь таким образом, чтобы чувство одиночества осталось в прошлом.
Второй момент — нужно разобраться, что стало основной причиной этой проблемы.
Для этого возьмите чистый лист бумаги и на нём напишите всё, что могло привести вас к этому состоянию. Из всего написанного необходимо выделить то, что зависит от самого человека и что он в состоянии изменить самостоятельно. После того, как стало понятно в чём причина такого неприятного для вас уединения, останется только поставить цель и двигаться к ней.
Самым сложным является первый период, ведь именно тогда необходимо приложить максимум стараний, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Когда человек вступает в борьбу со своим одиночеством — он ощущает определённый дискомфорт. Это можно соотнести с эффектом замены старых привычек на новые. Вместо того, чтоб продолжить жалеть себя — необходимо вырваться из этого замкнутого круга и быть открытым для новых изменений в своей жизни.
В момент расставания с внутренними зажимами и комплексами может понадобиться присутствие и поддержка человека, который сталкивался сам с подобной ситуацией.
В современном обществе существуют клубы и сообщества, в которых можно встретить единомышленников. У них всегда можно попросить помощи или совета. Изменения, которые происходят с человеком, воздействуют на его самооценку и усиливают стремление к цели.
Поэтому не бойтесь меняться и смело идите к своей мечте!
