Уже с детства человек начинает понимать, что его внешние данные оказывают большое влияние на формирование мнения о нем у других людей. К выражению лица и телосложению, как факторам воздействия, прибавляются манеры, поведение, степень владения словом, мимикой и жестами.
В каждом таком проявлении прослеживается так называемое внутреннее, душевное устройство человека: совокупность качеств, определяющих его отношение к людям, окружающему миру, труду, семье, деньгам.
Особенно опасны крайности самооценки . Так, значительный процент людей страдает от того, что эта планка слишком занижена, поэтому на улице так сложно встретить прохожего с гордо поднятой головой, который уверенно смотрит в будущее, не стыдится прошлого и доволен настоящим. Человек с низкой самооценкой тратит массу времени на переживания о своем статусе среди окружающих, совершенно забывая о саморазвитии. Зацикленность на собственной персоне, чрезмерная самокритичность и повышенная чувствительность к чужим оценочным высказываниям – все это препятствует объективному взгляду на мир и свое место в нем, не позволяет поверить в себя.
Как повысить самооценку? Действенные способы улучшить отношение к себе
Череда неудач может выбить человека из колеи и спровоцировать разочарование. Возникает ощущение неспособности внести перемены в события, далее оно может трансформироваться в ситуационную низкую самооценку. 
Если данное состояние проходит, стоит лишь приятным неожиданностям забрезжить на горизонте, то речь идет о незначительном отклонении от нормы. В случае рецидива неприятностей и возникновения желания себя пожалеть, можно говорить о патологическом состоянии заниженной самооценки. Оно способно надолго лишить человека уверенности в себе и стать препятствием на пути к успеху.
Существуют несколько способов самовнушения и генерирования позитивной энергетики, которые могут повысить уважение к себе
- Глядя в зеркало, нужно сказать себе: «Забудь сравненья всяк, сюда смотрящий!». Это означает, что произошел качественный переход от самоедства и придирчивости к восприятию себя как человека неповторимого и незаменимого. Если постоянно сравнивать себя с красотками с глянца или подтянутыми мужчинами, в кармане которых хрустят купюры, можно проиграть. Понимание того, что в разнообразии людей, внешностей, историй успеха заключен секрет интереса к жизни, способствует увеличению количества дней со знаком «плюс». Это дни с улыбками, искренней радостью даже самым маленьким победам, способностью видеть себя частью вселенского торжества. Нужно дать себе больше прав: право на ошибку, на лень, на выбор занятия, на самовыражение. Следует чаще разрывать шаблоны и выходить за рамки – вот что спасет от чувства «заболачивания» мыслей и разума!
- Развитие, развитие и еще раз – развитие! Священный долг женщины – делать все, чтобы сохранить молодость и красоту надолго, а если что-то и доказывать, то только самой себе.
Пополнение багажа знаний никому еще не приносило вреда, а регулярные ухаживающие процедуры и красивое «оформление» в виде одежды и аксессуаров – не только способ привлечь внимание, но и путь к самой себе, к пониманию сущности своих желаний и стремлений. Разумеется, мужчины и женщины находятся во власти стереотипов, но некоторые из этих устоявшихся убеждений имеют право на жизнь. Например, почему бы не подкачать мышцы или не заняться интересным делом, которое скажет о человеке намного больше, чем его слова? И делать все это следует исключительно из побуждения понравиться самому себе. Нет ничего зазорного в желании быть привлекательным, успешным и здоровым, завидным собеседником и заботливым партнером в отношениях. - Если изучение себя выявило больше недостатков, чем достоинств, нужно просто посмотреть на негатив с более оптимистичной точки зрения. Как гласит пословица, даже у темной грозовой тучи есть серебристая подкладка! Все, что составляет человека, его физиологическую, интеллектуальную, эмоциональную, чувственную, профессиональную и коммуникативную сферы не может быть несовершенно. Известно, что идеал недостижим, но именно это делает процесс саморазвития бесконечным, непрерывным и постоянно направленным вперед и вверх. Стоит задуматься: в звездах и светилах небесных столько магической привлекательности, потому что их нельзя потрогать руками, тем самым лишая их волшебства. Женщина, которой не так просто добиться, остается в мыслях и снах мужчины дольше, чем та, чью симпатию можно просто взять. Понимание основных законов, управляющих Вселенной, еще не гарантия того, что человек, их познавший, может претендовать на некое исключительное положение, поскольку у каждого появившегося на свет есть своя ниша, и никто другой не может ее занять. В этом секрет беспроигрышности ставки на собственное «Я», на неповторимость любых личностных проявлений, на возможность увековечить себя одним лишь своим присутствием на бренной земле.
- Нужно помнить, что окружение влияет на сознание даже в большей мере, чем то, что думает о себе человек. Внушаемые люди ориентируются на мнение других людей, потому что считают его более объективным, в то время как оценочная характеристика себя приводит к превалированию вопросов над ответами.
Социума избежать нельзя, поэтому нужно трансформировать его в своих интересах. На примере конкретной личности это выглядит как тщательный выбор людей, с которыми человек вступает в любые формы взаимодействия: с кем работает и кого любит, с кем дружит и на кого ориентируется как на модель для подражания. Окружение – более обширное понятие, чем личность, и не так много в истории примеров того, как один человек по-настоящему меняет мир. Не стоит надеяться, что вдруг планета начнет вращаться вокруг одной персоны, но тот, кто хочет подобного, может создать такую иллюзию у себя в голове. Если она поможет ему стать более успешным в работе, учебе, отношениях, то почему бы ей не существовать и дальше? Разумеется, до тех пор, пока чрезмерная самовлюбленность не наведет человека на мысль, что он понемногу превращается в Бога. Это уже патология, и справляться с ней придется не в кабинете психоаналитика, а в палате с мягкими стенами…
Используя вспомогательные средства для повышения самооценки, человек сможет сам и планировать этот процесс, и контролировать его результаты. Так как улучшение мнения о себе – это работа над собой, то и отчитываться нужно только себе. Для этого подойдут традиционные формы отчетности: что запланировано и что сделано, какой вес был и сколько килограммов сброшено. Достижения не пройдут бесследно, если держать под рукой Дневник успеха, План действий на день, неделю, месяц, График динамики показателей, над улучшением которых человек трудится.
Мучительное ожидание положительных сдвигов – ни к чему! Когда перемены перейдут из разряда желаемых событий в свершившиеся — человек это почувствует. Когда в его честь затрубит воображаемый оркестр, знаменующий персональный триумф, победу над собой, тогда сама Вселенная прошепчет на ухо человеку, что он преуспел.
