Как развить уверенность в себе и повысить самооценку

Многие люди по тем или иным причинам чувствуют неуверенность в себе и страдают от низкой самооценки. Неуверенность сковывает, не дает человеку развиваться и жить полноценной жизнью.

девочку ругают

Чаще всего самооценка человека формируется в раннем детстве на основе мнения родителей и ближайшего окружения. Именно родители должны научить ребенка не бояться трудностей, верить в себя и быть оптимистичным в любых ситуациях. Их неумение привить эти качества, а также другие педагогические ошибки могут в дальнейшем лишить человека активной позиции, снизить самооценку, а в худшем случае взрастить у ребенка комплекс неполноценности.

Тем кто вступил во взрослую жизнь с таким набором психологических проблем приходится очень сложно: так люди годами могут не знать себя, не знать о своих возможностях и способностях. Заложенные в детстве негативные убеждения и мысли не разрешают впустить в свою жизнь счастье, успех, богатство. В карьере, отношениях, да и просто в повседневной жизни уверенность и вера в себя просто необходима. Все достижения, мечты и желания зависят от этого.

типы неуверенности

Также к снижению уверенности и личной активности  могут привести различные жизненные неудачи, когда возникает реакция — отступить , чтобы избежать повторение ошибок в будущем. Если к этому добавляется лень и недисциплинированность , то пропадает желание идти дальше, расти и развиваться. Такие люди начинают подсознательно уступать другим окончательно подрывая веру в себя.

Тем не менее не следует отчаиваться, если уверенность в себе не «ваш конек» . При постоянной и кропотливой работе над собой в этом направлении уверенность в себе отлично развивается, конечно при условии, что вы твердо решили изменить свою жизнь. Следуя приведенным ниже правилам, вы сможете приобрести уверенность в себе и кардинально изменить свою жизнь:успешный мужчина

  1. Пример для подражания. Выберете из своего окружения людей, на которых вы бы хотели быть похожими. Наблюдайте за ними, постарайтесь перенять их манеру держаться, двигаться, общаться. Постарайтесь изменить свои привычки, подражая выбранным «идеалам» . Перенимайте и наполняйтесь их уверенностью , это поможет избавится от робости и неуверенности.
  2. Другие важнее. Неуверенность в себе как правило сопровождается мыслями, что другие люди важнее и значимее вас. Очень важно понять, что это неверная установка, ведь у каждого человека есть сильные и слабые стороны. Постарайтесь выделить свои значимые черты и сосредоточится именно на них. Составьте список своих достижений, это даст вам возможность сконцентрироваться на своих достоинствах, а не на недостатках, что свойственно людям с заниженной самооценкой. Постарайтесь проникнуться уважением к себе, ну наконец полюбите себя. Как известно, никто не будет уважать и любить нас, если мы не будем делать этого сами. Старайтесь поступать как считаете нужным, не нужно подстраиваться под других, живите собственной жизнью.
  3. Внутренний критик. Прежде всего необходимо отойти от негативной критики и самокритики. Также отказаться от общения с людьми, которые навязывают свою точку зрения, понижают вашу самооценку и не дают возможности раскрыться вам как личности. Общаться следует с положительно настроенными людьми в зоне комфорта. Перестать разрушать свое самосознание отрицательными установками, отрицательно влияющими на наш будущее. Проникаться положительными представлениями о мире, позволяющими повысить самооценку и уверенность в себе.ok

Есть несколько проверенных советов, следуя которым, продвижение к высокой самооценке заметно упростится. Это общие рекомендации, которые смогли помочь на пути к цели многим людям.

8 рекомендаций

  1. Не нужно стремится во что бы то не стало избавиться от сомнений. Они все равно никуда не денутся. Вера и сомнения – это две стороны одной медали, которые друг без друга не существуют. Тем более, если человек начинает путь к чему-то новому и неизведанному, то в порядке вещей будет то, что он не уверен. Главное, не поддаваться сомнениям и упорно следовать к поставленной цели.
  2. Необходимо знать, при каких обстоятельствах вера уходит. Нужно обращать на это внимание, и найти закономерность. Однако, сильно зацикливаться тоже не стоит. Чем чаще одни и те же сомнения в одинаковых ситуациях посещают человека – тем меньше их ценность.
  3. Всегда найдутся люди, которые посчитают своей обязанностью сказать: «все равно ничего у тебя не выйдет». Происходит это из-за того, что они точно так же не уверены в себе. Ведь намного проще сказать кому-то другому, что у него тоже не получится то, что человек пробовал сам и при этом получил отрицательный результат. Таких людей слушать не нужно, ведь они заботятся о своей зоне комфорта. Никому не в радость будет услышать, как кто-то сделал то, что не получилось у него самого.
  4. Обязательно наступит период, когда сомнения возьмут свое. Будут мысли о том, что «ничего не получится», «зачем я все это затеял», и так далее. В такие моменты надо помнить – что бы не случилось, все зависит от человека и его желания. Бояться трудностей нормально. Но этот страх не должен мешать идти дальше.
  5. Нужно помнить, что абсолютно бесстрашных людей нет, сомнения бывают у всех. Даже если человек внешне выглядит очень уверенным, все равно внутри него тоже живут сомнения и страхи. Все совершают ошибки, просто кому-то лучше удается это скрывать. Поэтому стремиться к перфекционизму не стоит. Если была совершена ошибка, нужно поблагодарить жизнь за ценный урок, а затем приложить все усилия, чтобы не допустить повторение этой ошибки в будущем.женщина успешная
  6. Также очень часто неуверенные в себе люди бояться всех вокруг. Тут, как и в предыдущем совете, нужно помнить, что у всех есть свои комплексы. Не нужно считать себя олененком среди голодных волков. Никто не ставит перед собой задачу высмеять недостатки другого, потому что, скорее всего, сам же имеет их в избытке. Присмотритесь повнимательней к окружению – это точно такие же люди со своими сомнениями и неуверенностью.
  7. Не нужно делать вид, что вы лучше, чем есть на самом деле. Все равно правда рано или поздно вскрывается, и вот тогда настанет время краснеть. Но это не значит, что нужно быть тише воды и ниже травы. Если показать, что человек несколько увереннее в себе, чем обычно, это пойдет на пользу всем. У окружающих сложится хорошее впечатление об успешном собеседнике, а у вас поднимется самооценка.
  8. Люди намного охотнее общаются с тем, кто показывает свое неравнодушное отношение к ним. Будет не лишним интересоваться проблемами, самочувствием, планами на будущее у других людей. Нужно быть искренним и доброжелательным, остальные обязательно заметят это и потянутся к такому человеку. Главное — начать.

В заключении отметим, что если надеяться на то, что шанс что-то изменить придет сам, то этот момент может никогда и не наступить. Сомнения и страхи будут преследовать всегда, поэтому надо найти в себе силы, чтобы их преодолеть и сделать самый важный первый шаг вперед. Остальные шаги будут намного легче.

Таким образом, основная задача состоит в том, чтобы не избавиться от страха и других негативных эмоций, а научиться их преодолевать. Поэтому не ждите у моря погоды, начинайте действовать сегодня и сейчас и тогда наградой вам будет радость преодоления и уверенность в себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *