Воспитывать детей любого возраста – тяжёлый труд, но особенно сложно приходится родителям, когда наступает подростковый период. В этом возрасте ребёнок по-новому воспринимает и себя, и окружение. Может по-другому относиться к привычным вещам и заявлять о своей, чаще негативной оценке, во всеуслышание. Так начинается формирование новой личности.
Часто у подростка формируется критическое отношение и к себе. Родителям важно понять, что начался процесс перехода во взрослый мир и ненавязчиво помочь преодолеть это непростое время. Прежде всего, повысив самооценку ребёнка.
Возраст тревог и переживаний
Самооценка формируется под влиянием нескольких факторов, среди основных: семья, школа, друзья. Бывает, что желая ребёнку лучшего, заранее готовя к суровой правде жизни, родители постоянно его критикуют и мало хвалят. В таких случаях у него практически гарантировано занижение самооценки. Он слабо верит в свою значимостьи свои возможности, часто стесняется и постоянно анализирует, правильно ли поступил. Нервная система постоянно перенапряжена, и вследствие этого возникают новые досадные ошибки. Такое же случается и после школьных проблем или несогласий с товарищами.
Особое место занимают факторы, которые сложно изменить:
- лишний вес
- слишком высокий или низкий рост
- ношение брекетов или очков
- дефекты речи
7 признаков низкой самооценки у ребенка
- избегает общения со сверстниками, потому что боится, что они будут нам ним смеяться;
- тревожится по пустякам;
- внимательно слушает высказывания окружающих о своей внешности, успехах в учёбе или спорте;
- отказывается учиться каким-то новым навыкам, боясь совершить ошибку;
- уходит от участия в школьных делах, особенно разных выступлениях перед публикой;
- резко прекращает душевные разговоры с родственниками;
- отличается большой застенчивостью.
Если замечены подобные переживания, любой, кто это понял, может помочь. Важно лишь соблюдать тактичность и чутко реагировать на поведение в ответ. Действия взрослых необходимы, поскольку негативные последствия остаются на всю жизнь в виде различных комплексов.
Родное плечо
Конечно, самое эффективное слово – родительское. Поэтому в случае замеченных тревожных признаков надо менять курс воспитания от критического на более равноправный:
- просто советовать;
- акцентировать внимание на том, что хорошо получается;
- спросить у ребёнка его мнение при покупке какой-то одежды для него или других вещей;
- научиться выслушивать его мысли;
- дать ему возможность высказывать свое мнение;
- совершать самостоятельные поступки, иметь собственные интересы.
- относиться к нему как к личности и всеми силами стараться его понять;
- исподволь просто втянуть ребёнка в любой разговор, где позже можно коснуться и чего-то ранящего его самолюбие;
- категорически забыть проводить какие-то параллели по любому поводу, особенно сравнивая с ровесниками.
Необходимо понять, насколько значительны для подростка понимание и поддержка. Он должен быть уверен, что, обращаясь к отцу или матери, найдёт всегда близкого по духу человека, который воспринимает его тревоги и проблемы как свои, без лишнего осуждения. Главное, сохранить психическое здоровье подростка.
3 методики для повышения самооценки
- самовнушение. Родители подбирают позитивные утверждения о значимости личности (Я уверен в себе, Я принимаю правильные решения, Я гармонично развиваюсь, У меня есть чувство собственного достоинства или другие) и подросток читает их, лучше перед сном и утром, пробудившись;
- общение с любящими людьми. Дело родителей – ограждать хотя бы в быту своего ребёнка от недоброжелателей. Лучшее лекарство – разговор с искренним и добрым человеком. При этом есть один нюанс: если хвалят, надо поблагодарить, но не отрицать похвальные слова;
- преодоление страха быть смешным. Это серьёзный аспект именно для подростка. Высмеивать никогда нельзя, но помочь обрести чувство юмора, деликатно научить подшутить над каким-то собственным недостатком вполне приемлемо. Надо снять панцирь скованности в непринуждённой беседе.
Самостоятельная работа
- Следует самому подростку разобраться, что ему интересно, каким спортом заняться (если не в кружке, то хотя бы с помощью интернета), девочкам – посещать танцевальные школьные группы или кружки по интересам.
- Существенным фактором внешности является личная гигиена, и за этим надо обязательно следить. В юности каждый может исправить свою осанку, надо лишь выполнять специальные упражнения.
- Хорошо бы попытаться без самобичевания оценить свои способности и возможности, и потом строить какие-то планы по самосовершенствованию. Идеала редко кто может достичь, но нужно делать шаги к нему, оставаясь уверенным в себе и в своих силах.
