Современные люди независимо от пола и возраста подвержены депрессии намного больше, чем предыдущие поколения. Однозначно сказать, с чем это связано, сложно, потому что одновременно влияет множество разных факторов. Не последнее место в этом бесконечном списке занимает необъятный поток информации, который выливается ежедневно. Чаще всего, она несёт ярко-выраженный негативный оттенок. Всё это откладывает отпечаток на психику человека.
Психология депрессии у парней
Мужскому полу в подобной ситуации намного сложнее. Если мы привыкли высказывать всё подругам и выплакивать, то они напротив всё держат в себе. Не находя выхода, негатив копится и выливается либо в срывы (часто – запои), либо в депрессии.
Если ваш молодой человек оказался в такой ситуации, бороться с этой проблемой придётся вам. Вывести взрослого человека из депрессивного состояния на самом деле очень непросто.
Всё дело в том, что по ходу взросления человек приобретает определённые стереотипы и линии поведения, на ту или иную ситуацию формируется стандартная оценка, такая личная шаблонная реакция. То, что мужчина должен быть сильным, рассудительным и не давать воли эмоциям, принимается за аксиому и им, и окружающими. Хотя на самом деле, все мы – прежде всего люди, независимо от пола, и настоящую боль переживаем одинаково чутко.
Что делать и как поддержать
Если вы задались вопросом, как вывести своего парня из депрессивного состояния, для начала следует разобраться в первопричине сложившейся ситуации. Для того, чтобы не ошибиться, не допустить неверных шагов, необходимо чувствовать и понимать человека, точно знать, что окажет позитивное влияние, а что, наоборот, только усугубит депрессию.
Здесь нужно отталкиваться от привычек и внутреннего состояния вашего молодого человека. Очень важно помнить о различиях в мужской и женской психологии: то, что любой девушке доставило бы истинное удовольствие (день, посвящённый походам по магазинам, например), скорее всего, окажется не по силам мужчине и только ухудшит его настроение.
Когда ситуация становится критической и вы чувствуете, что самостоятельно помочь не в состоянии, следует настоять на помощи квалифицированного специалиста. Но чаще всего всё-таки речь идёт просто о потере интереса к жизни, а не о депрессии как клиническом заболевании.
Тогда заботой, искренностью и любовью вы собственноручно сможете сотворить маленькое чудо в жизни дорогого для вас человека. Главное – запастись терпением и искренне верить в положительный результат.
Симптомы депрессии у парня
- тоска и печаль без повода;
- длительное нарушение сна;
- ухудшение аппетита;
- потеря сексуального интереса;
- беспричинное чувство вины;
- ощущение собственной неполноценности;
- не проходящая усталость;
- мигрень;
- нарушение кровяного давления;
- мысли суицидального характера.
Когда вы наблюдаете одновременно несколько пунктов из этого списка, это сигнал к тому, что самостоятельно в сложившейся ситуации уже справиться не удастся. Придётся проявить стойкость и непреклонность и настоять на необходимости в обращении парня к психологу или врачу. Если случай клинический, то вмешательство непрофессионала может только ухудшить ситуацию и депрессия может перейти в более осложненную форму, например такую как маниакально-депрессивный психоз.
В том случае, если отсутствует только настроение, а физическое состояние, аппетит и мироощущение находится в норме, ваша помощь окажется самой нужной и действенной мерой воздействия.
Создание правильной психологической атмосферы – это уже половина успеха.
Определяем причину депрессии и действуем
Следующим шагом должно стать определение проблемы.
Рассмотрим на примере. Наиболее распространённой считается проблема ощущения собственной неполноценности на фоне невоплощённых амбициозных желаний. В реалиях современного мира на самом деле непросто добиться успеха, особенно в молодом возрасте, когда очень много начинаний терпят крах. Есть те, кто воспринимает свои неудачи как опыт и продолжает двигаться дальше, к намеченной цели, а есть те, кто ломается, впадает в депрессию и прекращает бороться за мечту.
В такой ситуации необходимо стать верной боевой подругой на поле сражений для своего парня. И дело не только в том, чтобы всегда быть рядом и поддерживать во всех начинаниях, но и в том, чтобы искренне верить в своего любимого человека и его успех. Тогда и второе дыхание откроется, и вообще результаты не заставят себя долго ждать.
Ваша задача будет состоять в том, чтобы убедить его в собственной уникальности, верить в него даже тогда, когда ему кажется, что уже ничего не получится. Как растение лучше и быстрее растёт в любви, так и успехи. Главное – грамотно выстроенная мотивация. В чём-то это будет похоже на похвалу ребёнку, делающему первые шаги в познании мира и жизни, ведь по сути мужчины на всю жизнь остаются большими детьми. Не бойтесь перехвалить, он будет гордиться, если будет чувствовать, что для вас он – герой.
Старайтесь, чтобы в вашей жизни было как можно больше общего, ведь возможность создавать что-то вместе является одним из самых главных средств к сближению. Между вами должна царить атмосфера полного доверия. Взаимопонимание – это самая лучшая основа для любых отношений.
Постарайтесь взять инициативу в свои руки – в ваших силах раскрасить серые будни яркими красками и сделать своего любимого человека счастливым. Ни в коем случае не надо заставлять и настаивать, нужно мягко и мудро направлять. Если ваш парень будет чувствовать неподдельный интерес и искреннюю любовь, он не будет противиться, с радостью подчинится вашей заботе.
Самое главное – не сдаваться ни при каких обстоятельствах, и тогда ваше доброе начинание обязательно увенчает успех. А депрессия и плохое настроение останутся далеко в прошлом!
