Наверное нет в мире человека, который бы хоть раз в жизни не пережил боль и обиду, связанную с разрывом отношений.Расставание с любимым человеком является достаточно неприятным и болезненным для души процессом. В основном, это сопровождается слезами, отчаянием, уходом в себя и чувством полного одиночества.
Человек чувствует себя не нужным, мир перестает существовать, а все окружающие представляются врагами.
На самом деле каждый переживает расставание по-разному. Кто-то будет копаться в себе и воспоминаниях долгие месяцы, когда другой переболеет этим уже через неделю.
Что делать, если вы расстались?
- Во-первых, нужно успокоиться и трезво оценить сложившуюся ситуацию. Сам разрыв отношений лучше принять как данность, осознать, что когда-то это все равно должно было произойти. Не нужно пытаться искать виноватых, так как любые взаимоотношения строятся за счет общения двух людей и виноватыми в разрыве могут быть только они оба. Важно помнить, что в любом положении дел есть как отрицательные моменты, так и положительные. Необходимо найти в данной ситуации как можно больше плюсов и понять, что даже такой факт как одиночество можно рассматривать как свободу.
- Во-вторых нужно попытаться избавиться от таких чувств как злость и обида. Конечно, разрыв отношений всегда сопровождается ударом по самолюбию одного из бывших влюбленных, но тратить энергию на ненависть в данной ситуации не целесообразно. Лучше пустить ее на преображение, усовершенствование себя.
После того, как «море слез» уже выплакано, а мысли кое-как, но все же собраны в единое целое, необходимо решить, как начать новую, счастливую жизнь, но уже без «него».
Психология любви в отношениях помогает лучше разобраться в том как их правильно построить, чтобы не повторять прошлых ошибок.
Если у вас возник вопрос — спрашивайте, здесь вам помогут
Для того, чтобы как можно быстрее оправиться от стресса, вызванного расставанием нужно выполнять следующие правила:
- Не жалеть себя и стараться не вызывать жалость к своей персоне у других людей. Обычно, проявлением сострадания окружающие только ухудшают ситуацию, и лишний раз напоминают о случившемся. Нужно показать себя сильным, волевым человеком, которому по плечу любые невзгоды. Показывая это людям, человек автоматически устанавливает такую программу в своей голове, в своих мыслях и чувствах.
- Не впускать в свою жизнь грусть, тоску и уныние. Заниматься только теми делами, которые приносят радость. Желательно наполнить свою жизнь яркими событиями, приносящими положительные эмоции: это может быть поездка на отдых, поход в развлекательное заведение или просто встреча с давними друзьями.
- Не отказываться от общения с родными и близкими. Ведь только эти люди сумеют подобрать слова для поддержки и будут находиться рядом, что бы ни случилось. К тому же, общение с ними позволит открыться, выговориться, «излить душу» или просто отвлечься от плохих мыслей.
- Любить себя. Ни в коем случае не нужно искать в себе недостатки и винить себя в сложившейся ситуации. Человек не меняется только по причине того, что от него кто-то отказался. И это не значит, что при этом он никому не нужен. Возможно, что жизнь просто преподнесла ему определенное испытание в виде этих отношений. Нужно постараться перешагнуть через этот отрезок времени и жить дальше.
- Постоянно развиваться. Читать книги, путешествовать, следить за событиями, происходящими в мире. Найти для себя интересные увлечения или уделить большее внимание своей работе. Главное, чтобы занятия доставляли удовольствие, не были в тягость.
- Следить за своим внешним видом. Стараться выглядеть красиво каждый день, независимо от ситуации, настроения, внутреннего состояния. Для наилучшего эффекта желательно немного измениться: покрасить волосы, придумать новый вариант прически, выбрать другой стиль одежды.
- Заниматься спортом. Спортивные упражнения не только помогут успокоиться, сосредоточиться и направить свою энергию в нужное русло, но и значительно улучшат общее состояние здоровья, а, следовательно, и внешний вид человека.
Не нужно жалеть времени и сил на собственное усовершенствование. Чем больше их затрачено на важные дела, тем меньше их останется на переживания и воспоминания, связанные с разрывом отношений.
Конечно, даже выполнение данных правил не поможет моментально забыть и перечеркнуть все события законченного романа. Как известно, любые душевные раны качественнее всего залечивает время. Однако, выполняя эти рекомендации, человек сможет перебороть свои страдания и как можно быстрее выбраться из омута слез, печали, безысходности и одиночества.
Если у вас есть какие то мысли и переживания на этот счет пишите в комментариях, разберем все примеры.
Нерешаемых проблем нет, есть свои наработанные методики!
