Теории сна

теории сна3До сих пор в научном мире ведутся споры относительно того, с какой частью мозга связано пробуждение ото сна. В свое время погружение в сон связывали со снижением сенсорной активности – прекращением поступления ощущений извне. Эта теория объяснялась тем, что засыпанию способствуют такие факторы как тишина и темнота.

Опровержением (подтверждением) этой теории в начале прошлого столетия озадачил себя доктор Бремер. Следует отметить, что по сегодняшним меркам он воспользовался достаточно жестким подходом. Так, в ходе своих экспериментов он перерезал кошкам спинной мозг. Ученым было установлено, что исключение всех сенсорных стимулов вело к тому, что у животного появлялись все признаки, характерные для сна. Этот факт Бремер неоднократно подтверждал энцефалограммой.

 

теории сна8
Несколько позже эту теорию опровергли. Так, было доказано, что изолированный передний отдел мозга не служит причиной полного исключения ритмических колебаний, граничащих между сном и бодрствованием (речь идет о пробуждении мозга).
В первой половине прошлого века был проведен ряд весьма интересных опытов, в которых в качестве объектов исследования выступали люди.
Предметом исследования послужил их сенсорный голод. В ходе эксперимента использовались специальные камеры, в которых испытуемые были отрезаны от внешних раздражителей. Люди находились в полном мраке, тишине, а также в воде, температура которой была равна 36,6 градусам. То есть ученые создали условия, способствующие погружению в сон.
Вопреки ожиданиям, эти добровольцы спали меньше обычного.

«Стволовая» теория

теории сна6

Итак, теория Бремера была опровергнута. Новая теория предполагала, что пробуждение связано с особым участком ствола мозга – место сосредоточения нервных клеток, аксонов (длинных тонких ответвлений), связанных почти со всеми отделами головного мозга. То есть именно этой зоне принадлежит главенствующая роль в контроле над процессами мозга, к которым относится и погружение в сон. Мэгуном в первой половине прошлого столетия были проведены опыты, основанные на вживлении в ствол мозга кошек электродов. После погружения кошек в сон к выбранной зоне подавался высокочастотный ток. В результате подопытные животные быстро выходили из сонного состояния. Результат повреждения данной зоны – постоянное пребывание во сне – одно из свидетельств состоятельности теории.

Стволу мозга стали приписывать функции некого предохранителя. При пассивном состоянии определенной зоны сигналы не поступают в мозг, и человек находится в состоянии сна. В случае активной зоны опять сообщаются НС и передние отделы мозга и, соответственно, человек вновь получает и обрабатывает информацию.

Несмотря на все старания ученого и результаты его экспериментов, как и ранее, осталось много не отвеченных вопросов. Например, остались невыясненными механизмы перехода зоны ствола мозга из активного состояния в пассивное и наоборот. Также теория не смогла объяснить причину сновидений при отключенном мозге.

Корково-подкорковая теория

Благодаря этой современной теории представители научного мира получили все факты о механизмах погружения в сон и пробуждения. Для ее понимания нужно знать строение, функции мозга.

Человеческий мозг – это сложнейшая структура с взаимосвязанными отделами. Надо отметить, что и в этой теории главная роль отводится стволу и, кроме всего прочего, коре мозга. Работа одного из этих отделов невозможна без другого. Речь идет о их взаимном уравновешивании. При возбужденном гипоталамусе в стволе имеет место торможение процессов, а при активных нейронах, он притормаживается.

теории сна

У бодрствующего человека мозг получает множество сигналов, поступающих от периферической НС. Наше тело имеет бесчисленное количество нервных клеток – источников, «оповещающих» мозг о таких параметрах как температура, тактильные ощущения, давление… Получая такую информацию, активируется кора мозга. Возбужденные стволовые отделы притормаживаются гипоталамусом. «Пережатие» информационного патока гипоталамусом исключается благодаря лобным отделам. Как видите, эта система очень сложна. Нюансы работы ее сможет понять не каждый.

Теперь выясним, почему же засыпает человек? Уменьшаясь, сенсорная информация ведет понижению активности ствола – меньше влияет на кору мозга. Соответственно, прекращается работа лобных отделов, которые при бодрствовании притормаживали гипоталамус. Поэтому последний еще сильнее тормозит отдел ствола и, в конечном итоге, полностью блокирует сенсорный информационный поток. Это завершается погружением человека в сон.

Даже во сне мозг продолжает работать. Это объясняется прямым взаимодействием гипоталамуса с прочими отделами, которое является причиной возбуждения разных частей мозга.

теории сна2

Психологические факторы

С физиологией сна мы в какой-то степени разобрались. Теперь рассмотрим эмоциональное состояние, связанное с качеством сна. Нередко при завидном здоровье и соблюдении режима отхода ко сну, людям не удается заснуть. Причины видятся в перевозбуждении, переутомлении (как умственном, так и физическом). Согласитесь, после любой стрессовой ситуации, погрузиться в полноценный сон очень сложно, если вовсе невозможно.

  1. Следующая информация будет интересной для современной молодежи. Ночные просмотры телевизора, частое «общение» с компьютером, безвылазное нахождение в соцсетях – гарант нарушения сна.
  2. На втором месте по нарушению сна находятся различные стресс-факторы. Степень проблемы со сном зависит от значимости стрессовой ситуации. Мать, потерявшая ребенка, может не спать неделями. Студент, волнующийся по поводу предстоящего экзамена, помучается часть ночи и все равно уснет. Улавливаете разницу или масштаб стресса? Хроническое отсутствие сна само не проходит. В этом случае не обойтись без комплексного лечения, в основе которого лежит психологическая разгрузка, прием лекарств.
  3. Третье место принадлежит нарушенному ритму бодрствования. Речь идет о смене часовых поясов, посменной работе, новом образе жизни… Учтите, снотворные и алкоголь в данном случае не помогут.

Примеры клинических случаев, являющихся следствием серьезных психических расстройств: тревожность, истерия, мнительность, депрессия. Они не поддаются корректировки при помощи здорового образа жизни. Помогут лишь соответствующие специалисты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *